Świętuj siebie jak najpiękniejszy dar! Nie musisz czekać na czyjeś uznanie, by czuć się kochaną. Twoja miłość do siebie to najpotężniejsze źródło mocy.

Dlaczego warto skierować energię miłości przede wszystkim do siebie i rozpoczynając od siebie? Po pierwsze, będąc dobrą dla siebie, będziesz zauważała i odpowiadała z łatwością na potrzeby swoich bliskich i świata wokół. Po drugie, nasi mądrzy przodkowie nie mylili się, kiedy otaczali mądrą czułością siebie, a ta czułość była niesiona dalej. W wielu na przestrzeni wieków celebrowano harmonię serca i ducha jako fundament szczęśliwego życia. Jak możesz czerpać z tych tradycji, by otulić się czułością i troską, jakiej sama potrzebujesz?

W tradycjach dalekowschodnich, takich jak buddyzm i hinduizm, miłość własna jest traktowana jako element duchowego rozwoju. Nie chodzi o egoizm, lecz o zdrowe spojrzenie na siebie jako na istotę godną szacunku i czułości. Kultury, plemiona i narodowości na całym świecie, także Słowianie i Celtowie mieli swoje rytuały, które wspierały w osiągnięciu wewnętrznej równowagi. Pytanie, jak możemy włączyć te inspiracje do naszego życia dzisiaj?

>> Rytuał wdzięczności za siebie

W kulturach rdzennych Amerykanów wdzięczność była kluczowym elementem harmonii duchowej. Każdego dnia wyrażano ją wobec natury, innych ludzi i siebie samego. Doświadczaj tego i ty!

• Rano lub wieczorem zapisz trzy rzeczy, za które jesteś sobie wdzięczna/y.
• Podziękuj swojemu ciału za to, że Ci niezmiennie i wytrwale służy.
• Popatrz na siebie z czułością, tak jak na najbliższą kochaną osobę.

>> Miłość do siebie w stylu japońskiego Shinrin-yoku

Japończycy praktykują Shinrin-yoku, czyli „kąpiele leśne”. To nic innego, jak zanurzenie się w naturze, aby odzyskać spokój i połączenie ze sobą. Więcej o tej i podobnych metodach pisałam tutaj https://wellbeinglifeacademy.com/p/jak-zostac-mistrzem-jasnoczucia-ebook/

• Wybierz się na spacer do lasu lub parku.
• Oddychaj głęboko, poczuj ziemię pod stopami.
• Pozwól, aby natura uspokoiła i ukoiła Twoje myśli.

>> Grecka filozofia harmonii ducha i ciała

Starożytni Grecy wierzyli, że miłość własna oznacza dbałość o równowagę między ciałem a umysłem. Ty również możesz zaczerpnąć z ich mądrego podejścia.

• Zadbaj o swoje ciało poprzez ruch, najlepiej tak jak lubisz np. praktykując jogę, taniec, rozciąganie.
• Podaruj sobie dzień luksusu! To może być aromatyczna kąpiel, ulubiona muzyka, dobre jedzenie.
• Praktykuj afirmacje, które wzmacniają Twoje poczucie własnej wartości.

>> Słowiańskie rytuały piękna i ukojenia

Słowianki od wieków korzystały z darów natury, by podkreślić swoje piękno i zdrowie. Roślinne kąpiele, nacieranie ciała olejami, picie ziołowych naparów - to wszystko elementy dbałości o siebie.

• Przygotuj sobie kąpiel z solą, lawendą lub płatkami róż.
• Zrób naturalny peeling z miodu i cukru.
• Napij się herbaty z melisy i rumianku, pozwalając sobie na chwilę spokoju.

>> Rytuał wybaczenia i uwolnienia

Celtowie wierzyli w to, co potwierdza dzisiejsza nauka - emocje przechowywane w ciele mogą wpływać na zdrowie i energię życiową. Praktykowali rytuały uwolnienia, by nie nosić w sobie ciężaru przeszłości.

• Napisz list do siebie sprzed lat, pełen zrozumienia i akceptacji.
• Jeśli czujesz, że masz w sobie urazy, wyobraź sobie, że puszczasz je jak liście na wietrze.
• Zrób krótką medytację, w której wizualizujesz siebie otoczoną/ego światłem miłości.

Świętuj siebie jak najpiękniejszy dar!

Nie musisz czekać na czyjeś uznanie, by czuć się kochaną. Twoja miłość do siebie to najpotężniejsze źródło mocy. Celebruj każdy dzień głębokiego połączenia ze sobą - bez presji, bez oczekiwań, z czystą bezwarunkową miłością. Bo przecież na świecie nie ma drugiej tak wyjątkowej osoby jak Ty!

Autor: Agnieszka Wykrota – Przysiwek

CEO Neurocoaching Institute of Knowledge, Neurocoach, Trainer Instructor IANLP, Coach ICI, NLP Master IANLP i IN, Certyfikowana Hipnoterapeutka – Master Hipnozy, Trenerka EFT i Cellular EFT, Mistrzyni Reiki i Angel Reiki, Certyfikowana Nauczycielka Soul Body Fusion®, Radiestetka

Fot. własne